ヨガレッスンに参加してみた

こんにちは、うえだあやです。

私は運動が嫌いで普段ほとんど運動をしないのですが、このままではいけないと決意し、先日ヨガレッスンに参加してきました。

 

参加しようと思ったきっかけ

最近久しぶりにストレッチをしてみたら以前より明らかに身体が固くなっていて、これはやばい何とかしなきゃと思ったのがきっかけです。

とりあえず何か運動しよう、ヨガなら取り組みやすそうだと検索して一宮市内のヨガレッスンに申し込んでみました。

私は運動が嫌いなのですが、本を読んでいると「健康は人生において何よりも大事、運動習慣を身につけるべし」といった内容をよく見かけるため、その度に運動をした方がいい、しなきゃいけないという気持ちに襲われます。

以前はスポーツクラブに登録してフィットネスマシンやスタジオレッスンを頑張ってみたり、ヨガを習ってみたりしたのですが、結局行かなくなってしまいました。

ヨガマットも買って、筋トレやストレッチの本を読んで、よし今日から家で頑張ろう!と決意しても、大抵三日坊主で終わってしまいます……。

家で頑張ってみようと思っても、なかなか続きません。

「運動を頑張る→飽きる→やっぱり頑張る→面倒になる」のパターンを今まで何度も繰り返してきました。

 

当日の様子

今回は、愛知県一宮市の少人数制自宅ヨガ教室「Minori* yoga」に参加しました。

レッスンクラスは数種類あり、私は6/19(火)10::00~ リフレッシュヨガ(90分、1レッスン2000円)のクラスに参加し、下記のメニューを行いました。

  • ウォームアップ (呼吸、準備運動)
  • 全身調整
  • 姿勢と軽いトレーニング
  • 太陽礼拝
  • 月替わりのアーサナ
  • 瞑想

 
参加者は女性3名。

90分かけて先生の真似をしながらゆったりと行い、終わったころにはすっきりした気持ちになれました。

最後はヨガマットの上に寝転がって目を閉じて瞑想を行ったのですが、もう寝そうになっちゃいました。

 

感想


今回参加してみて、やっぱりヨガはいいなと思いました。

インストラクターのMinori*先生はほんわかした女性で、ヨガの姿勢について優しく教えていただきました。

ただ自宅教室の場所が、家から公共交通機関を乗り継いで片道約90分と時間がかかったため、継続的に通うのは難しいかも。

次は家か職場から近いところを探してみたいと思います。

頑張るぞー!

 

Minori* yoga
愛知県一宮市内の少人数制自宅ヨガ教室
minori.yoga.kss@gmail.com
インストラクター Minori*
定休日:土曜日、日曜日、祝日
活動時間:9:00~17:00

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ABOUTこの記事をかいた人

1985年7月30日生まれの33歳。 愛知県一宮市在住。 契約社員として働いています。 「人・本・旅」をテーマに、ブログを更新中。 いろいろな人に会って、本を読んで多くを学び、いろいろなところに行ってみたい。